Архив новостей

Всемирный День Здоровья.

7 апреля 2023 - Администратор
Всемирный День Здоровья.

 

 

 

 

Ежегодно 7 апреля, начиная с 1950 года отмечается Всемирный День Здоровья. Идея Всемирного дня здоровья была выдвинута на первой сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения в 1948 году.

7 апреля 2023 года преподавателями нашего колледжа проведена беседа со студентами на тему «Здоровый образ жизни». Они рассказали обучающихся как правильно вести активный образ жизни: что сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками после трудового дня не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю;
Правильно питаться. В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбрать приготовление на пару, тушение, запекание. Особенно важно ограничивать потребление соли – не более 5 г в день; Беречь себя от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессовых ситуаций;
Соблюдать баланс труда и отдыха, уделять ко сну достаточное количество часов – не менее 7-8 – для полноценного восстановления организма.
Отказаться от вредных привычек, в первую очередь, от курения и от злоупотребления алкоголем.

И как будущих  медицинских работников замотивировать не только самим придерживаться правил здорового образа жизни, но и активно  вести пропаганду ЗОЖ среди населения.

   

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Контакты:

Тел: 8 (872 - 310) 5 - 22 - 30
e-mail: poano-mk@mail.ru
Официальный сайт: 
«мк-хасавюрт.рф»